【前日比】
体重　+0．7Kg
体脂肪率　-0．6%



どわっ！



禁断のラーメンに手を出した上、
夜はこんな肉をグワッツリと食べてしまったので、

当然といえば当然の報いだが、今回のダイエット生活最大の体重増を記録してしまった。

体重は行ったり来たりするもので、一喜一憂しても意味はないと、
頭ではわかっちゃいるものの、７００gはさすがにインパクト大。

iPadとほぼおんなじですよ、この片手で持ってると筋肉がプルプルするもんと・・・



ということで、今日は真面目に低糖質を守る。
で、図書館前によったのが、韓国家庭料理の「ソウル」。

韓国料理屋で炭水化物亜を食べずに済むと言ったら、
チゲしかあるめぇとうことで、純豆腐チゲを食う。


オーダーする時にはよく考えもしなかったのだが、
純豆腐チゲの純ってのは、豆腐ばっかしという意味なのか、
見事に具は豆腐ばっかし！

あと入っていたのは卵一個に、あさりが三個。

だが、あさりは卵の白身に埋もれて口開いていないし・・・

ご飯は茶碗の１／５に抑えたが、、、夜までのもつのか、マイストマック？？？

 【具のことをかんがえたら、、、】

こっちのチゲが正解だったな・・・！⇒ ★クリック！★



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