そ・お・い・へ・ば・・・

ダイエット報告がまだだったわね、、、
えーーーっと、ダイエットを開始した7月の20日からの3ヶ月で１１．４キロ減。

次のリバウンド実験期間の一月で、３．８キロ増えて、、、

で、またまたダイエットを開始しての一月で、、、３．１キロ減！

ということで、ダイエット開始日からだと、、、１０．９キロマイナスか・・・



もう一キロくらい減らしたいところだけれど、
低糖質はそろそろ飽きてきたので、基礎代謝量を増やす方法に変えてみようかな・・・



低糖質、いったんやーんび！

だからって訳ではないが今日のお昼は、
香港行ったときにペニンシュラホテルで買ってきた"ＸＯ醤"を使って、"チャーハン"を作る。

"ＸＯ醤"は、ペニンシュラが発祥で、ここのがスタンダードなはず。

オリジナルは、干し貝柱と干しエビが一杯で、
そのまま食べてもなかなか美味しい・・・

で、チャーハンだが、、、

う?む、"ＸＯ醤"入れすぎで、、、ちと、脂っこい。

失敗、失敗。。。

他に何に使ったらいいんだろうね、"ＸＯ醤"って？

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